November 30th, 2009

теперь про витаминки

По данным Кокрановского мета-исследования (наиболее авторитетные исследования по доказательной медицине), постоянный прием витаминных добавок увеличивает смертность от всех причин следующим образом - витамин А на 16%, бета-каротин - на 7%, и витамин Е - на 4%. Для селена и витамина С статистически значимого эффекта на смертность не выявлено.

Были включены данные 67 контролируемых испытаний, в общей сложности 233 тыс. человек, средний возраст 62 года, средний срок испытаний - 3,4 года.

Подробное разъяснение британской службы здравоохранения

Рад, что NHS присоединилась к старой гомеопатической рекомендации - кушайте овощи и фрукты. Не покупайте и не принимайте витаминные добавки.
Проблема заключается в том, что находить невитаминизированную готовую еду в магазинах, особенно детскую, всё труднее и труднее. Я без дураков доплачиваю за соки, йогурты, детское питание без витаминов (т.е. дополнительной "витаминизации").